6 Cara Membiasakan Gaya Hidup Sehat Pada Anak
Membiasakan gaya hidup sehat kepada anak haruslah dilakukan sedini mungkin. Harapannya kebiasaan ini akan ia bawa sampai ia besar kelak. Salah satu cara membiasakan anak gaya hidup sehat yang paling efektif adalah dengan memberinya contoh dan melakukannya bersama-sama dengan sang anak. Pola hidup sehat bisa dimulai dari mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, rajin menjaga kebersihan diri dan lingkungan, serta rutin berolahraga. Lalu, bagaimanakah agar anak mau melakukannya? Berikut cara membiasakan gaya hidup sehat kepada anak yang dapat kamu lakukan. Cara Membiasakan Gaya Hidup Sehat Pada Anak 1. Mengatur Porsi Makan Hal sederhana pertama yang bisa kamu ajarkan adalah mengatur pola makan yang cukup. Agar terlihat menarik untuk anak, kamu bisa mulai mengajarkan untuk mengukur porsi makan dengan membandingkannya dengan benda lain. Misalkan, mengonsumsi sayur atau buah sebesar kepalan tangan, atau mengonsumsi Ikan atau daging sebesar telapak tangan. Untuk buah, sayur, da